Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 278,99g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Grand Frais Grenade , Jambon de Dinde, Queso Fresco, Pain Viennois, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Sit Ups - 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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