05/11 Парк, 6,25 км 1 час. #СоткаСекта 6 кругов 1) Приседания 12 2) Подтягивания австралийские 10 3) Подтягивания колен к груди 12 4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу. Начали получаться) Почти все полноценные) 5) Отжимания в наклоне 12. 4/11 так же 3/11 выходной
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tanitabox's Gewichtsverlauf
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