Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: Weight Watchers Multigrain Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, No Name Frozen Mixed Vegetables, Becel Light Margarine, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham. Abendessen: Ziggy's Internationale Extra Lean Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Instant). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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