Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3454 kcal
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Fett: 123,50g | Eiw: 184,69g | Kohlh: 404,07g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Rote Paprika, Banane, Knack & Back Schokokuchen Dessert, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Royal Chocolat, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Toast, Mischkornbrot, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
kraft - 1 Stunde und 3 Minuten, rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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