Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 28,87g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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