Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 57,83g | Eiw: 130,10g | Kohlh: 126,57g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Montecao, Pomme, U Envolée Douce, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jambon de Dinde. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomme des Pyrénées, Oeuf Dur, U Envolée Douce. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Sit Ups - 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|