Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Uvas, Nespresso Café Expresso, Robalo Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Vinho Branco de Mesa, Azeite Extra-Virgem. Abendessen: McDonald's Double Cheeseburguer, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Lipton Chá, Uvas, Kiwi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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