Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 119,03g | Kohlh: 61,40g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Continente Feijão Frade Cozido, Nabiça, Robalo Grelhado. Abendessen: Grelos, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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