Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2011
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117,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 28,52g.
Frühstück: coffee, fried egg, american cheese. Mittagessen: asiago pepper dressing, mozzarella cheese shredded, applegate farms turkey, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Abendessen: Broccoli and Cauliflower Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: atkins shake, Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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