Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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53,0 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Myprotein The Whey. Mittagessen: Jet's Pizza Cheese Pizza (XL, Square). Abendessen: Green Peas , Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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890 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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