Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3424 kcal
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Fett: 138,94g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 432,77g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Habib's Esfiha de Frango. Mittagessen: Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Maionese. Abendessen: Club Social Recheado Queijo e Cebola, Bolo de Milho, Perdigão Hambúrguer de Chester, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Bolo de Limão, Café com Açúcar. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Wandern - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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