Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 23,86g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Alpro Soya Chocolate Dessert, Bananas , Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Waitrose Essential Fat Free Cottage Cheese, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread. Mittagessen: Alpro Soya Original Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Abendessen: Kraft Light French Dressing, Merchant Gourmet Puy Lentils, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Pacific Cod . mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatihaFM's Gewichtsverlauf
|