Похуделка.'s Notizen, 07 Nov 21

Вес стал медленнее уходить, хочу попробовать немного переиграть нормы белков и углеводов в пользу белков, посмотрим, что выйдет из этого..

70 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1500 kcal

Fett: 53,07g | Eiw: 122,84g | Kohlh: 117,61g.   Frühstück: Байкальский Творог Обезжиренный , Магнит Апельсин, Чай, Каша рисовая. Mittagessen: ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное , Federici Цельнозерновые Макароны , Лента Говядина Вырезка, Heinz Кукуруза Сладкая. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. mehr...