Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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90 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Peito de Frango, Tomates, Repolho Verde. Abendessen: Panqueca de Carne Moída. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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gemorfeu's Gewichtsverlauf
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