Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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286 kcal
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Fett: 9,57g | Eiw: 12,22g | Kohlh: 37,79g.
Frühstück: Pan de Trigo Integral, Café con Leche, Jamón Serrano. Mittagessen: Arroz con Pollo. Abendessen: Arroz con Pollo. Snacks/Sonstiges: Ensalada de Frutas, Likesky Wafer9. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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