Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 19,54g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: Sponge Cake , Coffee. Mittagessen: Blood Orange. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Blood Orange, Bananas . mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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