Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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97,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 235,18g.
Frühstück: Plant Kitchen (M&S Food) New York Style No Salt-Beef, Coffee. Mittagessen: Plant Kitchen (Marks & Spencer) No Duck Spring Rolls, Marks & Spencer Raspberry Jelly. Abendessen: Blueberries , NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Aldi Dark Rye Sourdough. Snacks/Sonstiges: Plant Pioneers Chicken Style Pieces, Bananas . mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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