Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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67 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 288,01g.
Frühstück: Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate). Mittagessen: Carrefour Mini Empanadillas de Bonito, Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Yogur Sabores, Refrescos de Cola (con Cafeína), Pan Blanco, Hacendado Jamón Extra Sandwich, Huevo Frito. Abendessen: Panrico Pan de Molde con Corteza, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Cereales Solubles, Hacendado Leche Semidesnatada, Refrescos de Cola (con Cafeína), Hacendado Jamón Extra Sandwich, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. Snacks/Sonstiges: Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), La Casera Gaseosa. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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juancarale's Gewichtsverlauf
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