Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 70,67g.
Frühstück: Almare Forellenfilets, Aldi Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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