Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Chia Seed, Jus Jeruk Peras Segar, Brokoli, Buah Naga, Apel. Mittagessen: Tempe Penyet, Nasi Putih, So Good Chicken Nugget Original. Abendessen: Kue Bolu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Dodol. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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enik dh's Gewichtsverlauf
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