Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 50,23g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Тунец запечённый в фольге, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Тыква карамелизованная, Зеленый Чай. Abendessen: Пирог яблочный от Инги, Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Слобода Томатный Кетчуп Гурмэ, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|