Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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104,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Отведай Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Billa Салат из Капусты с Огурцом, Гречка Отварная, Судак Жареный. Abendessen: Energy Diet ED Шоколадный Мусс, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Орехи Кешью. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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