Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
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57,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 80,62g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 109,73g.
Frühstück: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Garbanzo Beans, Sardines. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Grapes, Cashew Nuts, Whole Foods Market Goji Berries, Cashew Nuts. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 13.4 km/h (feeling slightly energetic this day) 6.0 km virtual distance - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Apr 14 vom Mitglied: Deb_N
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19 Apr 14 vom Mitglied: euheide
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euheide's Gewichtsverlauf
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