Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 257,65g.
Frühstück: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali. Abendessen: Mele Golden Delicious, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Pere, Wow 33% Protein Bar, Banana. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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