Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 76,71g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 118,35g.
Frühstück: King Манго Сушёное без Сахара, NL International Протеиновый Батончик, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Овсяная Каша на Воде, Good Day Кокосовая Паста, Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Отруби Ржаные, Морская Капуста, Домашние Заготовки Лечо, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Смешанные Орехи, Пятерочка Сливы, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Станем Друзьями Авокадо , Ленинградские Сладости Торт Сметанный. mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
фитнес - 1 Stunde, тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|