Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 95,46g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 323,56g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. Mittagessen: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Abendessen: Flour Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, Angel Food Cake, Air Popped Popcorn, Bananas, Apples. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|