Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 192,36g | Kohlh: 209,97g.
Frühstück: Banana, Milbona Skyr Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Porridge, Caffè Espresso. Mittagessen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Mela, Porridge, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Abendessen: Solidal Coop Muesli Croccante con Fiocchi d'avena, Cioccolato Fondente e Nocciole, Latteria Yogurt Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Porridge Mela e Cannella. Snacks/Sonstiges: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato , Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tonybasetta's Gewichtsverlauf
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