Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Домашние из Льняной Муки . Mittagessen: Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке, Звениговский Свинина Тушёная, Макфа Вермишель Отварная, Шампиньоны. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Перекресток Булочка Ржаная. Snacks/Sonstiges: Седьмой континент Хурма. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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