Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Continente Lombos de Pescada. Abendessen: Maçãs Gala, Continente Milho Doce, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Vieira de Castro Bolacha Maria, Lipton Chá, Nespresso Café Expresso, Peras. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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