Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2014
|
79,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 92,22g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 220,40g.
Frühstück: Banana, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Arby's Classic Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Otis Spunkmeyer Carnival Cookie, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|