Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 88,15g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Substancia Quiche Alho Poró. Mittagessen: Brigadeiro, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pêssegos. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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