Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 88,43g.
Frühstück: Forsio Батончик Высокобелковый Манго, Финик, Grow Food Каша из Овсяной Крупы с Вишней. Mittagessen: Лента Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Сыр Пармезан (Твердый), Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Abendessen: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Финик, Rocky Mountain Маршмеллоу. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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@ksunya's Gewichtsverlauf
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