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🤷🤷🤷
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53,6 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas, Myprotein The Whey. Mittagessen: Wegmans McIntosh Apple, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Mission Flour Tortillas Soft Taco. Abendessen: Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Nestle 100 Grand (Fun Size), International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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