Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Mittagessen: Macarrão, Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo, Tomates, Tapioca. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nandaaant's Gewichtsverlauf
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