Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 17,54g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 267,49g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Piller's Cooked Chicken Breast, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Banana, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Bananas, No Name Peas & Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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