Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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104,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3562 kcal
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Fett: 198,99g | Eiw: 208,31g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Toasted English Muffin, Hashed Brown Potatoes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Hashed Brown Potatoes, Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Egg Roll with Shrimp. Abendessen: Daisy Sour Cream, Chicken Breast, Swiss Cheese, Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Taco Del Mar Shredded Chicken, Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Light Beer , Peanuts, Blue Moon Light Sky Citrus Wheat. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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