Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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100 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Cenouras, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo de Codorna, Alface. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Cidra de Maçã, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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