|
Started the week well, but then had unexpected company for the weekend. Weekend off track in terms of eating and movement. My own doing. Something I need to watch out for.
|
78,0 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 87,27g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 50,71g.
Mittagessen: Greenfield Natural Meat Co. Sausage Rounds, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg. Abendessen: M&M Meat Shops Sirloin Beef Meatballs, Armstrong Pizza Mozzarella, Cello Grana Padano Cheese, Hunt's Thick & Rich Original Pasta Sauce, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Lindt 100% Cacao, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Sports Research Collagen Peptides, Herbal Tea, Pure Protein Protein Bar. mehr...
|
|
2830 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
You’re still down almost 2 pounds.
That’s a win in anyone’s books!
You’re doing great 😊 👍
08 Nov 21 vom Mitglied: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meonadiet's Gewichtsverlauf
|