Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Mittagessen: Dost Ayran, Kıymalı Pide. Abendessen: Makarna veya Makarna Salatası, Pınar Misket Hindi Köfte . Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Sarı Leblebi, Badem. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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