Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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681 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 33,71g | Kohlh: 78,69g.
Mittagessen: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Ikan Pari, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Keju. mehr...
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736 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nisa.lazialita's Gewichtsverlauf
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