Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 71,75g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Турбослим Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фруктово-Ореховая Смесь, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Mittagessen: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Abendessen: Турбослим Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сыр, Шпинат, Agama Филе Сибаса, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Баклажаны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Принцесса Ява Чай Каркаде, Простоквашино Молоко 2,5%, Тыквенный Кекс, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|