Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 122,99g.
Frühstück: Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Couve Lombarda, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Bifes de Frango . Snacks/Sonstiges: Uvas tipo Europeu, Continente Banana, Kiwi, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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