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So wie es aussieht habe ich meine Gelüste die letzten 2 Wochen wieder besser im Griff, ich habe abends nicht das Bedürfnis mich mit irgendwas vollzustopfen.
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75,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 135,40g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Banane, Vanillequark, Himbeersaft, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käsesuppe 10g. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Pürree, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Nimm Dir Saures, Magerquark, Wintertraum Schokoladenkränze. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Weisst du warum? und prima👍
09 Nov 21 vom Mitglied: •Bakumis🖇️
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Super 💪 😊 👍! Machst Du was anders?
09 Nov 21 vom Mitglied: DieDavi
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Ich muss da nochmal genauer nachdenken was ich anders mache. Ich denke ea sind mehrere Dinge Gleichzeitig, auf jeden Fall plane ich den nächsten Tag wieder besser und snacke mich nicht so durch
09 Nov 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Also die zweite Ferienwoche hat mich total durcheinander gebracht, ich musste jeden Tag ins Büro, dass bin ich ja gar nicht mehr gewöhnt. Meine VHS Kurse haben in den Ferien leider auch pausiert.....also meine übliche Routine war total durcheinander
09 Nov 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Das hört sich super an 👍 weiter so 🤗🤗🤗
09 Nov 21 vom Mitglied: locke33
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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