Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
81,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4297 kcal
|
Fett: 165,94g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 422,10g.
Frühstück: Голден Яблоко. Mittagessen: Гречка, Олейна Масло Растительное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Nesquik Шоколадные Шарики, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт , Бабкины Семечки Семечки, Картофельные Чипсы, Heinz Чесночный Соус, Пирожное, Белый Хлеб, Лента Купаты Куриные, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. mehr...
|
|
3704 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vgfomin's Gewichtsverlauf
|