Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
828 kcal
|
Fett: 31,04g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 40,22g.
Frühstück: Ovo, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Jaguacy Avocado, Hemmer Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese Gourmet, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Koni Store Sunomono, Qualitá Tomate Grape, Alface Americana, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Casino Tomate Pelado, Tirolez Queijo Parmesão, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Morangos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|