Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 90,65g.
Frühstück: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Волжские Просторы Творог 0,3%, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. Abendessen: Капуста Тушеная с Курицей, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
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503 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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