Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1299 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 113,87g.
Frühstück: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Poppy Seed Dressing, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Butter (Salted), Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash, Egg, Cinnamon, Honey. Mittagessen: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Vinegar, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Saltine Crackers, Egg. Abendessen: Sugar Twin Sweetener, Wal-Mart 2% Milk, Coffee, Hunt's Bold BBQ Sauce, Safeway Red Baby Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Big Win Dried Figs, Sugar Twin Sweetener, Coffee, Wal-Mart 2% Milk, Fiber One Original Bran Cereal. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jergens123's Gewichtsverlauf
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