Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3251 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 334,60g | Kohlh: 246,18g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Салат Крабовый, Жареное Яйцо. Abendessen: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Мандарины, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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