benimzayıflamaçabam's Notizen, 10 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021

65 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 November 2021:

1138 kcal

Fett: 52,64g | Eiw: 29,81g | Kohlh: 138,65g. Frühstück: Kaşarlı Tost, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Elmalı Kurabiye, Poğaça. mehr...

1925 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,3 kg pro Woche

benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf