Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр, Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке. Mittagessen: Болгарский Перец, Мираторг Фарш из Свинины, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадный Кекс с Бананом и с Ореховой Мукой . Snacks/Sonstiges: Виноград, Магнит Гранат, Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке, Жареное Яйцо. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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